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건강 관리를 위한 식단과 운동 /달려~~
건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 매우 중요합니다. 건강한 식단은 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 유지하고 비타민, 미네랄 등 기초 영양소를 충분히 섭취하는 것이 핵심입니다. 신선한 과일, 채소, 통곡물, 생선, 올리브유, 견과류 등 건강한 식재료를 활용하고, 필요에 따라 영양제 섭취도 고려해볼 수 있습니다.건강 관리를 위한 식단과 운동🍽️ 건강한 식단 관리 균형 잡힌 식단 구성탄수화물, 단백질, 지방(탄단지)의 균형을 맞추는 것이 중요 비타민과 미네랄도 함께 섭취하여 기초 영양소 대사를 촉진하고 건강을 유지 건강한 식재료 활용 신선한 과일, 채소, 통곡물, 생선, 올리브유, 견과류 등 로푸드(Raw Food)와 저칼로리 식단 활용 영양제 섭취 균형 잡힌 식단만으로 부족한 영양..
