"여름철 보양식"으로 "염소고기의 효능"
여름철 보양식으로 염소고기의 효능은 인터넷에서 제공되는 정보를 바탕으로 설명할 수 있다. 쉐보 또는 양고기로도 알려진 염소 고기는 몇 가지 건강상의 이점을 제공하는 살코기와 영양가가 풍부한 붉은 고기 옵션이다. 1. 첫째, 염소고기의 좋은 성분 첫째, 염소고기의 좋은 성분 염소 고기는 포화 지방과 콜레스테롤 함량이 다른 적색 또는 백색 고기에 비해 낮기 때문에 가장 건강한 적색 고기 중 하나로 간주된다. 또한 다른 고기보다 철분 함량이 높아 필수 미네랄의 귀중한 공급원이 된다. 염소 고기는 단백질, 철분, 비타민 B12, 아연, 그리고 칼륨을 포함한 영양분이 풍부합니다. 조리된 염소 고기의 3온스(85그램) 분량은 약 122칼로리, 단백질 23그램, 지방 2.6그램, 그리고 리보플래빈, 철분, 비타민 B..